Questionあてはまる体調や症状をお選びください

• 顔がのぼせることがある、顔色が暗い、しみやあざができやすい。
• 手足がほてる、乾燥感がある、目が疲れやすい

Questionあてはまる体調や症状をお選びください

• 疲れやすい、最近痩せてきた、慢性的に疲れている、皮膚が乾燥しやすい
• 手足が冷える、トイレが近い、腰や膝がだるい

タイプ解説

このタイプの人は、血液の粘度がまして血流が悪くなっている状態を示します。ご存知のとおり男性器は、海綿体にある毛細血管の血流量を増やすことで勃起します。瘀血は、ED（勃起不全）の原因になったり、精子の原料も血液で運ばれてきますので、より良い精子造りの障害になることもあります。

養生法

リラックスすることを心がけ、香辛料、脂っこいもの、甘いもののとりすぎに注意しましょう。具体的には、三つ葉、セロリ、パセリなどの野菜や、甘橘系の果物、あさり、シジミ、いか、たこなど意識して食べましょう。

タイプ解説

このタイプの人は、体質的に精液の量や精子の数が少ない人、または生活習慣、房事過多（SEXのやりすぎ）で生殖器の栄養成分が不足している状態を示します。性欲はあるものの、中折れすることがある方は腎陰虚が疑われます。

養生法

このタイプは、疲労・過労が原因になっているケースが多いので、先ずは休養、睡眠時間の確保が重要です。食べ物は松の実、桑の実、クコの実、クルミなどの木の実や、黒胡麻、きくらげ、黒豆、海藻類などの黒い色の食べ物。牛肉、羊肉、鶏肉などの体を温める肉類を積極的に食べて下さい。

タイプ解説

このタイプの人は、精子の運動量が少ない人が多く見受けられます。栄養成分の不足と機能の低下が全身で起こっているタイプです。夏痩せする方は気血両虚が疑われます。

養生法

このタイプの人は、夏痩せの例えでわかるように、胃腸の機能が低下することが引き金となっておこっている事が多いです。消化の良いものを中心に取ることを心がけて下さい。おかゆ、お餅のお米類や、ながいも、じゃがいも、などの芋類。スタミナをつける牛肉鶏肉などの肉類を消化しやすく調理して食べて下さい。

タイプ解説

このタイプの人は、ED（勃起不全）精子の運動量の低下が多く見られます。精力減退もあり妊活に自信が持てず積極的になれない方が多くいらっしゃいます。充分休養をとりリラックスする事が必要です。手足に冷えを感じるという方は腎陽虚が疑われます。

養生法

このタイプの人は、体を冷やさないことがとても重要です。体の冷えは更なる機能低下を生みます。冷たい飲食物（冷たい飲み物、アイス）は避けましょう。水分の取りすぎも気をつけてください。なるべく熱を通した食べ物を取るようにしましょう。例えば生野菜は避けて温野菜するように。栄養価が高く体を温める食事を心がけましょう。牛肉、羊肉、うなぎ、山いも、茄子、朝鮮人参、栗、シナモンなど意識して食べましょう。